Zwemdiploma C – Leer zwemmen bij Zwembad De Plons
Het zwemdiploma C is het vervolg op het zwemdiploma B en vereist een hoger niveau van zwemvaardigheid. Om het zwemdiploma C te behalen, moet je verschillende vaardigheden beheersen.
De stappen richting zwemdiploma C
- Zwemdiploma A & B gehaald
- Inschrijven
- Reguliere zwemlessen – 1x p/w
- Zwemexamen
1. Eerste en tweede diploma behaald
Na zwemdiploma A & B kan jouw kind verder met zwemlessen voor zwemdiploma C. De basis zwemvaardigheden en alle vier de zwemslagen zijn inmiddels verder ontwikkeld, dus tijd om nóg een stapje hoger te gaan!
2. Schrijf vandaag nog in voor een zwemles!
Wil jij dat jouw kind verder gaat met de zwemvaardigheden en het zelfvertrouwen ontwikkelt? Schrijf ze direct in voor de zwemlessen voor zwemdiploma C! Neem contact met ons op voor meer informatie of schrijf je kind in voor zwemlessen bij Zwembad de Plons.
3. Reguliere zwemlessen
Wij bieden flexibele zwemles mogelijkheden aan met diverse lesuren, zowel doordeweeks als in het weekend, zodat je de zwemles kunt kiezen die het beste bij jouw schema past. De zwemlessen voor zwemdiploma C starten 4x per jaar, namelijk in januari, april, juli en oktober. Komt een zwemles toch een keer niet uit? Geen zorgen, iedere week worden er inhaallessen gegeven. Bekijk hier het inhaalrooster.
Wat leert jouw kind voor zwemdiploma C?
Nog nét dat stukje verder onder water te kunnen zwemmen, je duik in het water net iets eleganter maken en jezelf nog iets gemakkelijker drijvende te houden. Dit zijn slechts enkele voorbeelden van wat er behandeld wordt tijdens de zwemdiploma C lessen. De uitdaging neemt toe, maar dat maakt het zeker niet minder leuk!
Het afzwemmen bestaat uit twee onderdelen: zwemmen in kleding en zwemmen in badkleding. Om mee te kunnen doen aan het afzwemmen zijn er een aantal kledingeisen waaraan uw kind moet voldoen:
- Badkleding
- T-shirt of blouse met lange mouwen
- Lange broek , jurk of rok tot de enkels.
- Schoenen (schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan, geen surfschoenen)
4. Eisen zwemdiploma C
- Proef Survival (met kleding)
- Te water gaan met een rol voorover, aansluitend 15 seconden watertrappen, gevolgd door 30 seconden verticaal blijven drijven met gebruik van een drijvend voorwerp, gevolgd door 5 meter voortbewegen op de rug met gebruik van armen.
- Te water gaan met een sprong waarbij het hoofd boven water blijft, aansluitend 100 meter zwemmen, onderbroken door 1 keer onder een drijvend voorwerp door zwemmen en 1 keer over een drijvend voorwerp heen klimmen, proef afronden met zelfstandig uit het water op de kant klimmen.
- Te water gaan met een sprong naar keuze, enkele slagen zwemmen, aansluitend 1 meter voor een verticaal in het water hangend zeil onder water gaan en onder water zwemmen door het gat in het zeil.
- Proef Onder water oriëntatie (zonder kleding)
Van de kant duiken, gevolgd door (zonder boven te komen) onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 6 meter van de (start-)kant bevindt, proef afronden met naar de oppervlakte zwemmen, oriënteren en bovenkomen in een soort wak.
- Proef Conditiezwemmen
75 meter schoolslag, onderbroken door 1 keer hoofdwaarts richting bodem gaan, gevolgd door 75 meter enkelvoudige rugslag.
- Proef Borst- en rugcrawl
- 15 meter borstcrawl
- 15 meter rugcrawl
- Proef Boven water oriënteren en verplaatsen
Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, aansluitend 30 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen met verplaatsen in meerdere richtingen, gevolgd door 15 seconden drijven op de rug, proef afronden met 30 seconden watertrappen met de benen.
Gratis zwemplezier
Kinderen die bij ons op zwemles zitten kunnen gratis vrij zwemmen onder begeleiding van een volwassene. Als begeleider kunt u een begeleidersabonnement afsluiten op naam van uw kind, waarmee u een korting krijgt op een 10-badenkaart welke te gebruiken is voor het hele gezin. volwassenen.