Aquarobic is een eigentijdse vorm van conditietraining op muziek. De deelnemers staan in heupdiep water, wat zowel een ondersteunende als weerstand verhogende functie heeft.

Aquarobic staat voor bewegingen en oefeningen waarbij geen spiergroep over het hoofd wordt gezien. De conditietraining heeft als doel het uithoudingsvermogen te verbeteren en de spieren te versterken. Dit wordt uiteraard vooraf gegaan door een goede warming-up en afgesloten met cooling-down. De muziek heeft een prettige, ondersteunende en stimulerende functie.

De kans op blessures is in het water zeer gering omdat de opwaartse werking van het water de gewrichten ontlast. De lessen Aquarobic staan onder deskundige leiding en duren drie kwartier. Voor deelname aan Aquarobic is het beheersen van de zwemslag geen vereiste.

Klik hier voor onze openingstijden!

Klik hier voor onze prijzen!