Aqua jogging
Een vorm van fitness.
Aquajogging is een vorm van fitness, waarbij je met behulp van een 'wetbelt' (drijfriem) rechtop in het water blijft staan. Hierdoor kunnen de oefeningen 'gewichtloos' uitgevoerd worden. Aquajoggen is een prima manier voor spieropbouw en verbetering van de conditie
Meer dan hardlopen in diep water.
Aquajoggen is meer dan hardlopen in diep water. Eén van de oefeningen is bijvoorbeeld het nabootsen van de looptechniek. Door dat deze in het water zijn voorkom je overbelasting van pezen en gewrichten. Daarnaast biedt Aquajogging een scala aan oefeningen voor spierversterking, lenigheid of ontspanning. Bij training in het water kost een oefening, in hetzelfde tempo uitgevoerd 20 tot 40% meer calorieën dan op het droge. Het doel van Aquajoggen is het bevorderen van de algehele conditie, het krijgen van een betere bloedcirculatie (spierdoorbloeding), gewicht afname, spieropbouwing of het herstellen van blessures. Aquajogging staat onder deskundige begeleiding en duurt 45 minuten. De lessen worden gegeven op moderne en afwisselende muziek.
Maak vooraf een afspraak om deel te nemen via (024)-6771987 of info@zwembaddeplons.nl.
Openingstijden
| Maandag | 19:15-20:00 |
| Dinsdag |
09:30-10:15 19:15-20:00 |
| Woensdag | 20:15 - 21:00 |
| Donderdag | 19:30-20:15 |
Tarieven
| per les 45 min | € 5,00** |
| ** borg polsband ( éénmalig ) | € 15,00 |
|
** betaling per kwartaal via automatische incasso |